Perusjuoksukengät

Kysymyksiä satunnaisjuoksijoille

Millainen on hyvä juoksukenkä satunnaiseen käyttöön?

Mukavuus, kohtuullinen hinta ja monipuolisuus. Keskitason vaimennuksella varustettu kenkä suojaa jalkojasi ensimmäisillä sadoilla kilometreillä ja sopii hyvin kevyille lenkeille, muutamiin nopeampiin pätkiin ja satunnaisiin tapahtumiin.

Mihin mallistoihin kannattaa tutustua?

adidas suosittelee Supernova-mallistoaan uusille juoksijoille. PUMA kutsuu Velocity NITRO -mallia monipuolisimmaksi arkiharjoittelukengäkseen. Niken Pegasus on pitkäikäinen yleiskenkä, joka sopii monille juoksutyyleille, ja Mizunon Wave Rider on hyvin vaimennettu, kestävä vaihtoehto. Edullisempaa hintaa etsivän kannattaa tutustua perusmalleihin, kuten Nike Downshifteriin tai adidas Galaxyyn.

Tarvitsenko uusimman mallin?

Ei. Suosittuja mallistoja päivitetään säännöllisesti, ja edellinen versio on usein hyvä ostos, jos muutokset ovat pieniä. Vertaa tuotekuvauksia ennen ostopäätöstä.

Tarvitsenko pronaatiotuetun kengän?

Ei välttämättä. Monet fysioterapeutit ja testaajat neuvovat valitsemaan kengän, joka tuntuu oikealta. Pronaatiotuettuja malleja on saatavilla juoksijoille, jotka haluavat enemmän tukea, kuten Niken Structure, PUMAn ForeverRun NITRO tai Mizunon Wave Inspire.

Voinko käyttää niitä myös juoksun ulkopuolella?

Jotkut mallistot on suunniteltu siihen. adidas valmistaa Ultraboost-mallia juoksuun ja arkikäyttöön, ja Adizero Evo SL suunniteltiin sopimaan niin juoksuun kuin muuhunkin käyttöön. Pegasus sopii myös kuntosaliharjoitteluun.

Miten valita kahden kenkäparin välillä?

Kokeile molempia, jos mahdollista. Kiinnitä huomiota dropiin, siihen kuinka pehmeältä alastulo tuntuu ja rullaako kenkä sinua eteenpäin. Oikeaa vastausta ei ole. Valitse se pari, jonka unohdat jalkaasi, kun aloitat juoksun.