Avaa modaali kirjautuaksesi sisään tai rekisteröityäksesi jäseneksi

JuoksuPalautumistuotteet

Palautumistuotteet

Hierontapistoolit
10000 Tuotteet
Palautumistuotteet ovat välineitä, joita käytät treenien välissä: vaahtomuovirullat, hierontapistoolit ja kompressiotuotteet. Ne toimivat eri tavoin. Vaahtomuovirulla hyödyntää kehonpainoasi, hierontapistooli tuottaa nopeita, sykkiviä iskuja, ja kompressiosukat ja -hihat kohdistavat tasaista painetta sääriin.Lue lisää

Kolme välinettä, kolme käyttötapaa

Rullaus

Foamrolleri on kiinteästä vaahtomuovista valmistettu sylinteri. Asetat sen lihaksen ja lattian väliin ja rullaat edestakaisin käyttäen omaa kehonpainoasi paineena. Se sopii suurille alueille, kuten reisille, pohkeille ja yläselälle.

Iskuhoito

Hierontapistooli on kädessä pidettävä laite, joka antaa nopeita pulsseja yhteen tiettyyn kohtaan. Se sopii pienemmille alueille, joihin haluat kohdistaa hoidon tarkasti.

Kompressio

Kompressiosukat ja pohjetuet kohdistavat painetta säären ympärille. Jotkut juoksijat käyttävät niitä juoksun aikana, toiset harjoituksen jälkeen.

Yksinkertainen sääntö

Käytä välineitä vain lihaksilla. Vältä luita, niveliä ja selkärankaa, ja kysy fysioterapeutilta neuvoa ennen kuin käytät niitä vammaan.