11.12.2020
Ajattelimme että olisi hauskaa katsoa hieman mikä on muuttunut jalkapallossa vuodesta 1995 tähän päivään. Yksi kehittynyt osa on varmasti itse pelaajat. Otimme yhteyttä yhteen maailman parhaista nopeusvalmentajista maailmassa joka kertoo meille erot vuodesta 1995 vuoteen 2020. Tämä saattaa olla myös erittäin hyödillistä oman kehityksesi kannalta!
Ensinnäkin haluamme esitellä sinulle Carsten Effertzin. Carsten on yksi johtavista nopeusvalmentajista Euroopassa ja Tanner Speed Academyn toimitusjohtaja. Akatemia, joka käyttää yhtä maailman edistyneimmistä nopeus- ja ketteryysharjoittelujärjestelmistä! Järjestelmä, joka on samanlainen kuin mitä Euroopan huippuseurat, kuten Real Madrid ja Münchenin Bayern, käyttävät.
Kysyimme Carstenilta vähän siitä, mikä on hänen mielestään tärkein ero ammattilaisjalkapalloilijoiden välillä vuonna 2020 verrattuna vuoden 1995 vastaaviin. On helppo huomata, että kaikki eivät näyttäneet koneelta kuten Cristiano Ronaldon vuonna 1995. Mutta miksi niin on? Mikä on muuttunut? Aloitamme jalkapalloilijoiden ominaisuuksista vuonna 1995.
Vuoden 1995 jalkapalloilijat
Valehtelemme, jos kertoisimme sinulle, että kaikilla pelaajille oli sixpack, he söivät kunnolla ja heillä oli omat fysionsa jo vuonna 1995. Katsokaa vain huippupelaajia, kuten Paul Gascoigne ja brasilialainen Ronaldo. Silloin pelaajat eivät välittäneet terveydestään yhtä paljon kuin tänään. Kun kysyimme Carsten Effertziltä vuoden 1995 pelaajista, hän sanoi:
“Sanoisin, että he eroavat paljon pelaajista, joita näemme tänään. Heidän mentaliteettinsa, fysiikkansa jne. Olivat kaukana siitä, mitä näemme nykyään. He eivät välittäneet liikaa terveydestään, esim. ravitsemus- tai nukkumistottumukset jne. Ei ollut epätavallista, että pelaajat menivät juhlimaan ottelun jälkeen.”
Yksi parhaista pelaajista 2000-luvun alussa oli brasilialainen Ronaldo. Ja ”O Fenômeno” ei välittänyt painostaan niin paljoa. Kerran hän sanoi sen jälkeen kun hänet jätettiin penkille painonsa vuoksi: "... joskus jalkapallossa 100 tai 200 grammaa ei tee eroa." Et todennäköisesti kuule että CR7 sanoisi näin.
Vuoden 2020 jalkapalloilijat
Jos siirrymme eteenpäin tämän päivän jalkapallotähtiin, kuten Adama Traore, Zlatan Ibrahimovic ja Cristiano Ronaldo, he ovat kaikki koneita omalla tavallaan. Carsten Effertzin mukaan modernin jalkapallon huippupelaajat ovat todellisia urheilijoita;
"Menestyksen perusta on nyt olla hyvässä fyysisessä kunnossa. Vain oikealla valmistautumisella ammattilainen voi noudattaa korkeita fyysisiä vaatimuksia. Pelaajien, kuten Ronaldon tai Ramosin, arki on täysin omistautunut urheiluun. Siksi he voivat pelata korkeimmalla tasolla niin monen vuoden ajan.”
Kuten Cristiano Ronaldo kerran sanoi: "Lahjakkuus ilman kovaa työtä ei ole mitään"
Huippupelaajat ja heidän tapansa
Carsten Effertz on myös antanut meille käsityksen joistakin huippupelaajien tottumuksista ja heidän työelämästään. Hän sanoo, että he ovat paljon paremmin tietoisia kehon tarpeistaan kuin aiemmin;
“Leon Goretzkalla on joka viikko 4 henkilökohtaista istuntoa - joukkueen kanssa järjestettyjen harjoitusten lisäksi. Itse asiassa noin 70 prosentilla Bayern München -joukkueen pelaajista on oma valmentaja.”
Tärkeää ei ole vain fyysinen harjoittelu. Oikea ruokavalio on myös yksi huippupelaajien salaisuuksista. Ja myös oikeat nukkumistottumukset;
“Ensimmäinen asia, johon Toni Kroos kiinnittää aina huomiota, on unirytmi. Riittävä uni on välttämätöntä, jotta hän voi tuntea olonsa hyväksi ja keskittyä riittävästi harjoituksiin ja peleihin. Lepovaihe on myös erittäin tärkeä palautumiselle.”
Jalkapallo on nopeampaa kuin koskaan
Mutta miksi vuoden 2020 pelaajien on oltava parhaimmillaan kaikilla mittareilla? Koska jalkapallo on yhä nopeampaa, monien ihmisten mukaan - mukaan lukien Carsten Effertz;
“Peli on yleisesti ottaen muuttunut huomattavasti nopeammaksi ja urheilullisemmaksi. Kun vertaamme 1990-luvun MM-kisoja edellisiin vuoden 2018 MM-kisoihin, voimme nähdä suuren muutoksen juoksutilastoissa." sanoo Carsten.
“Kokonaismatkan muutos on itse asiassa pienempi kuin aiemmin - tai se ei ole kasvanut niin paljon. Mutta etäisyys, jonka pelaajat juoksevat suurella nopeudella, on kasvanut paljon. Ja tämä osoittaa selvästi, että sprinttiosaamisesta on tulossa yhä tärkeämpi nykyaikaisessa jalkapallossa. Lisäksi huippunopeus on paljon suurempi kuin vuonna 1995.”
Vinkki nuorille pelaajille
Kuten luultavasti tiedät jo, jalkapallo ei tarkoita pelkästään sitä, kuinka hyvin osaat potkia palloa. Fysiikka on tärkeämpää kuin koskaan, ja nopeus on kyky, joka on välttämätön nuorille pelaajille. Carsten Effertz kertoo meille miksi;
“Nopeus on ensimmäinen taito, jossa nuori pelaaja voi kilpailla kokeneempien pelaajien kanssa. Nuoret pelaajat eivät voi kontrolloida palloa paremmin kuin kokenut pelaaja. He eivät osaa lukea peliä paremmin kuin kokenut pelaaja. Mutta he voivat juosta nopeammin! Tämä voi olla heidän ensimmäinen kilpailuetunsa.”
Nopeuden lisäksi koordinaatio ja kognitiivinen nopeus - ajatella nopeasti ja toteuttaa aikomus - on erittäin tärkeää. Thiago (Liverpool) sanoo näin kysyttäessä paljonko aikaa pelaajalla on sen jälkeen kun hän on saanut pallon:
“Tätä voi olla vaikea ymmärtää ulkopuolisille, mutta totuus on: Sinulla on miinus sekunti. Joten - ei lainkaan. Jo ennen pallon vastaanottamista sinulla on oltava idea ja ajateltava aina nopeammin kuin vastustajasi. Suunta on avain. Sinun täytyy tietää missä olet, hallita palloa ja tietää, missä joukkuetoverisi ja vastustajasi ovat."
Toivomme, että nautit oppimisesta eroista vuoden 1995 ammattilaispelaajien ja vuoden 2020 pelaajien välillä. Luulimme, että eroja oli - mutta emme tienneet, että nukkuminen oli avain Toni Kroosin menestykseen tai että sinulla on miinus yksi seknti luoda peliä Thiagon mukaan.
Suuri kiitos Carsten Effertzille siitä, että hän puhui meille ja antoi meille oivalluksia nykyajan jalkapalloilijoista.