Viime hetken lahja? 🎄🎁 Tilaa lahjakortti

Miten puolustaa paremmin | Opi ammattilaisilta

18.05.2018

Kirjoittanut: Eero Peltonen

Jalkapallomaailma kehittyy koko ajan. Luunkovat puolustajat vaihtuvat hyökkääviin laitapuolustajiin. Mutta onko asteittainen perinteisten puolustajien häviäminen ainoastaan hyvä asia? Lue alapuolelta lisää, sillä tutustumme tarkemmin jalkapalloilun ehkä tärkeimpään osa-alueeseen - puolustamiseen, ja toivottavasti voimme opettaa sinulle muutamia asioita kehittyäksesi paremmaksi puolustajaksi.

Voittamisen ja häviämisen raja on modernissa jalkapalloilussa ohuempi kuin koskaan ennen. Puolustavilta pelaajilta odotetaan nykyisin aktiivista hyökkäysten tukemista, mutta he saavat myös syyt niskoilleen, jos/kun vastustaja tekee maalin. Olet saattanut kuulla valmentajasi sanovan jotain tähän tyyliin; "Oleta joukkueen puolustavan yhtenä joukkona" tai "Jos vastustaja ei tee maalia, he eivät voi voittaa peliä". Mitä se todellisuudessa tarkoittaa? Yksinkertaisesti se tarkoittaa sitä, että mitä paremmaksi joukkueet tulevat maalinteossa sitä parempi sinun pitää olla niiden estämisessä.


Vinkki 1 - Voita ensimmäinen kaksinkamppailu

Psykologia pelaa suurta roolia jalkapalloilussa. Ei ole parempaa tapaa osoittaa vastustajallesi, että hän on taskussasi kuin laittaa heidän ajatuksiinsa epäily heidän omia taitoja kohtaan. Tulet heikentämään heidän itsevarmuuttaan joka kerta, kun he tulevat pallollisena sinua kohti, ja tämä saatta olla suuri ero voittamisen ja häviämisen välillä.


Vinkki 2 - Keskittyminen

“Pidä katse pallossa!” on edelleen lausahdus, joka kuuluu usein futisfaijojen suusta kentän laidalta. Se saattaa jäädä mieleen vielä pitkiksi ajoiksi. Hyökkääjä pyrkii juksaamaan sinua vikkelillä jaloillaan, ja hetki jolloin hän ajattelee ettet katso palloa, hän ohittaa sinut ja laittaa joko keskityksen maalille tai laukaisee. Pidä siis silmät auki ja pysy keskittyneenä, niin sinut palkitaan mahdollisuudella pallonriistoon.


Vinkki 3 - Sijoittuminen

Sijoittuminen on hyvin tärkeää. Sinun pitää olla valmis reagoimaan nopeasti muuttuviin tilanteisiin. Videolla näet Timon taivuttavan polviaan ja kääntyvän lähes 45-asteen kulmaan hyökkääjään nähden. Tämä laskee hänen vartalonsa painopistettä siten, että hän pysyy tasapainossa ja mahdollistaa hänen reagoivan mahdollisimman nopeasti Jayn liikkeisiin. Hänen vartalonsa kulma pakottaa hyökkääjän laitaa kohti pois maalin lähettyviltä. Timo näyttää hyökkäävälle pelaajalle tarkalleen minne hän haluaa hänen menevän - ja näin kontrolloi hyökkäävää pelaajaa. Hyvä Timo!


Vinkki 4 - Pakota vastustajat pelaamaan heidän heikkouksillaan

Se kuinka nopeasti pystyt huomaamaan minkä tyylinen pelaaja sinulla on vastassa helpottaa sinun liikkuvan hyökkääjään nähden niin, ettei hän pääse käyttämään vahvuuksiaan. Jos pelaat hyvin nopeaa pelaajaa vastaan kaksinkamppailutilanteessa, pysyttele n. 1-1,5 metrin päässä hänestä ja käytä yläpuolella antamiamme vinkkejä, niin tulet todennäköisimmin ehtimään palloon ennen kuin vastustaja, kun hän tekee liikkeensä. Jos hyökkääjä on todellinen taitoniekka, käytä jälleen yläpuolen tekniikoita ja pysy keskittyneenä - odota, että hän tekee yhden pienen virheen ja nappaa pallo.


Tässä olivat neljä vinkkiämme, joiden avulla voit tulla paremmaksi puolustajaksi (varsinkin 1v1-tilanteissa). Toivottavasti nautit vinkkien lukemisesta, ja oli pelipaikkasi mikä tahansa, toivomme että voit käyttää näitä asioita seuraavassa ottelussasi.

Alapuolelta löydät videon, jonka julkaisimme hiljattan liittyen parempaan puolustustyöskentelyyn. Videolla näet Unisportin oman puolustusekspertin Timon a.k.a "miesvuoren" ja Monacon voimamiehen Djibril Sidiben. Nauti!


Pysy valppaana, sillä tulemme antamaan lisää vinkkejä videoitse seuraavien viikkojen aikana, jotta voimme tarjota lisää #Unisportlife meininkiä.